In caso di attività di lunga durata e sport di endurance, in cui la resistenza rappresenta un requisito fondamentale, è essenziale disporre delle risorse energetiche necessarie per affrontare le sessioni di allenamento intense; in particolare bisogna garantire:
un adeguato apporto energetico prima e durante la gara o l’allenamento;
una corretta e costante idratazione;
un opportuno reintegro post-allenamento finalizzato a favorire la fase di recupero;
Quindi è imprescindibile assumere un corretto apporto di carboidrati, che costituiscono il carburante principale del nostro organismo, attraverso barrette, gel o snack energetici prima dell’allenamento.
Durante la performance invece è consigliato garantire un costante apporto di acqua o bevande isotoniche , da bere a piccoli sorsi ogni 10-15 minuti.
Infine, dopo l’allenamento, un reintegro proteico o aminoacidico può favorire i processi di rigenerazione: NAMEDSPORT> consiglia uno shake proteico o una bevanda a base di proteine isolate o idrolizzate, per far sì che le proteine, in sinergia con i carboidrati, aiutino a mantenere costanti i livelli di glicogeno dei muscoli, garantendo le scorte di energia necessarie per velocizzare il recupero.
Grazie alla speciale formulazione a base di Minerali, Maltodestrine e 9 Vitamineper un’energia e reidratazione profonda, HydraFit> è stato ideato per la preparazione di una soluzione elettrolitica ipotonica, (Osmolarità 190 mOsm/l,) utile per reintegrare le perdite idrosaline dovute alla profusa sudorazione durante l’intensa attività fisica, con aggiunta di Vitamine del gruppo B e Vitamina C. Con il suo inconfondibile gusto rinfrescante e dissetante, HydraFit> reidrata efficacemente e favorisce la funzionalità muscolare grazie al Magnesio e Potassio. Le Vitamine C e B6 favoriscono il metabolismo energetico e aiutano a ridurre stanchezza e affaticamento.
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